Angoisse ! Aidez-moi !

Salut a tous, voila si vous pouviez m'aider se serait bien..

Depuis Noel de l'année passé j'ai commencé a me plaindre que je respirait mal, que j'avais comme un motton dans la gorge. Et un an plus tard, j'ai toujours la meme sensation sauf que la, je vien de faire deux fois des crises d'angoisse. Probablement que l'émotion était trop forte. J'ai craquée et j'ai fondue en larmes sans raison, et en classe je me suis sentie mal soudainement puis raide et cripsée. J'ai meme faillit tomber. Bref, c'est de l'angoisse.

On me dit que je devrais aller voir un psy pour m'aider, que ca ne me ferait pas de mal. Sauf que j'aimerais avoir des trucs pour m'aider a gerer cette angoisse, car si j'en fait regulierement, je devrai rester chez moi trop souvent. Certe, on m'a dit de ne pas paniquer lorsque cela arrive, mais justement, si cela devais se reproduire je dois faire quoi pour ne pas y penser ?
S'il vous plait j'ai vraiment besoin de votre aide,car pour l'instant, j'ignore la raison de cette angoisse. Et j'ignore aussi jusqu'a ou cela peut me mener si je ne fait rien :S

Merci d'avance !
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Il faut que tu trouves ce qu'est cette angoisse car combattre quelque chose que tu ne connait pas sera des efforts vain. Donc essaie vraiment de savoir d'où vient cette angoisse, et vraiment, si tu ne veut pas aller voir un psy, parle à d'autres personnes, genre en cours, un prof ou je ne sais pas trop quoi en qui tu as confiance, ou sinon l'infirmière.

Mais il faut que tu réagisses, et que tu ne stresses pas à cause de ça, ça n'agravera que les choses, enfin maintenant, je ne suis médecin...
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Plus que jamais, un mur de glace s'est placé entre les gens normaux et Kate.
Qui saura résister à sa haine longtemps refoulée

Kate, la peste...

Ouais l'infirmiere j'ai ete la voir pour tout mes petits bobo du a mon angoisse donc la elle commencait a penser que ca en était vraiment. Mais j'ai l'intention d'aller voir le psy aussi..j'ai hate de voir ce qui me fait faire tout ca :S

Mais merci por tes conseils !
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Mais de rien, mais surtout, ne stresse pas pour ça, attend de voir ce qu'on va te dire, et essaie, quand tu prendras le rendez-vous d'insiter pour le plut tôt possible, parce que c'est urgent...
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Plus que jamais, un mur de glace s'est placé entre les gens normaux et Kate.
Qui saura résister à sa haine longtemps refoulée

Kate, la peste...

Je pense que Kate a raison, il faut que tu cherches la ou les raisons de cette angoisse. Ce n'est pas facile, je sais, mais avec de l'aide, tu peux réussir.

Je pense qu'un psy est la meilleure personne pour t'aider, mais si tu ressens le besoin d'en parler à quelqu'un d'autre, n'hésite pas. Choisis bien quelqu'un en qui tu as entièrement confiance. Souvent, les profs sont à l'écoute de leurs élèves, je dis bien souvent. Ou sinon si tu as une cousine, une tante ou quelqu'un d'autre avec qui tu t'entends bien...

Le principal est que tu ne restes pas sans rien faire et sans rien dire, cela n'avancera pas les choses.

Voilà, bon courage !

Ok ! Demain je vais aller le voir..pi je vais m'aranger avec lui..pcq j'imagine qu'il tombera pas tout de suite sur le bobo
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voir un psy, se détendre, prendre de grandes respirations, on dirait que tu fais de la spasmophilie un peu...prends des aliments riches en magnésium pour ça et des plantes calmantes genre tilleul, aubépine
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J'ai une amie qui fait de la spasmophilie, sauf qu'elle tremble comme pas possible, mon prof d'histoire de l'année dernière, un rigolo celui-là, lui disait qu'elle faisait le décollement de la fusée Ariane...Bref.

Dans ces moments-là, elle reste un peu à l'écart, dans un lieu aéré, et elle respire...Elle parle à quelqu'un et en général, ça passe assez vite.

C'est quoi exactement de la spasmophilie ?
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Je suis pas médecin, mais d'après ce que j'ai compris, c'est un peu comme une crise d'angoisse. Enfin en gros, c'est quelque chose qu'on a dans la tête qui a besoin de sortir, et ça se manifeste de différentes personnes suivant les personnes et aussi leur "degré" de spasmophilie.

Ca peut être des difficultés respiratoires, des tremblements, des maux d'estomac, des raideurs musculaires, des vertiges, une sensation de malaise, enfin pas mal de trucs.

D'ailleurs, c'est vrai que personne ne m'a vraiment expliqué ce qu'est la spasmophilie...Et d'ailleurs, que doit-on faire exactement quand quelqu'un fait une crise à côté de nous ? Mon amie en fait souvent, et je sais jamais quoi faire, sauf lui dire de respirer et de se calmer... =S

Oh ! Je vois..alors si je dis que j'ai des sorte de "points de tension" dans le dos, ou alors des petits pincement musculaires ou des serrements musculaire aux bras..ca ressemblerais a ca ou a de l'angoisse ?!
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la spasmophilie est une manifestation d'une angoisse, ce que tu décris aussi.
L'angoisse est la cause, les symptômes différents, la thérapie toujours la même.
Parler, se calmer, se relaxer
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Merci du tuyau, Megan, au moins, ça me prouve que je ne faisais pas n'importe quoi O_o.

En tout cas, Samantha, je pense qu'il faut que tu agisses sans attendre, sinon ça ne fera qu'amplifier les choses...:/

ce que tu fais est très bien Maêlla
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D'accord, merci pour vos conseils. Ca me rassure beaucoup. Surtout quand tu t'y connait pas et que ca arrive soudainement. Je vais vous en redonner des nouvelles au pire :)
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